Si eres un amante del café, es probable que hayas oído hablar de los efectos que puede tener en la tensión arterial. Algunas personas se preocupan por si el café descafeinado sube la tensión y por su salud, en general, especialmente si ya tienen problemas de tensión arterial alta.
En este artículo, abordaremos las dudas más comunes relacionadas con el café descafeinado y la tensión arterial, y te ayudaremos a tomar decisiones informadas sobre tu consumo de café. Además, te presentaremos una excelente opción de café descafeinado que podrás disfrutar sin preocupaciones.
Índice de contenido
¿Qué es el café descafeinado?
Antes de adentrarnos en si el café descafeinado sube la tensión, primero debemos entender qué es el café descafeinado.
El café descafeinado es aquel que ha pasado por un proceso para eliminar la mayor parte de la cafeína, un estimulante natural que se encuentra en los granos de café. Aunque no es completamente libre de cafeína, el café descafeinado contiene cantidades significativamente menores que el café regular. De hecho, se elimina hasta un 97% de la cafeína que podemos encontrar en un grano de café inicialmente. Una cantidad ínfima y saludable para aquellas personas a las que no les sienta bien dosis altas de cafeína.
Café descafeinado y tensión arterial: ¿qué dicen los estudios?
Existen investigaciones que han estudiado el efecto del café descafeinado en la tensión arterial. En general, los estudios sugieren que el café descafeinado tiene un efecto mínimo o nulo en la tensión arterial en comparación con el café con cafeína.
Un estudio publicado en la revista médica Archives of Internal Medicine encontró que las personas que consumían café descafeinado no experimentaban un aumento significativo en la tensión arterial después de su consumo. En cambio, quienes tomaban café con cafeína sí mostraban un aumento en la tensión arterial.
En otro estudio, publicado en la revista Hypertension, se comparó el efecto del café descafeinado con el del café con cafeína en personas con hipertensión. Los resultados, al igual que en el anterior caso, mostraron que el consumo de café descafeinado no aumentaba la tensión arterial, mientras que el café con cafeína sí lo hacía.
Por lo tanto, según la evidencia científica, parece que el café descafeinado no sube la tensión de manera significativa en comparación con el café regular. Sin embargo, es importante recordar que cada persona es diferente y que los efectos pueden variar según el individuo, pero, por norma general, ya vemos que no es cierto que el café descafeinado sube la tensión arterial.
Entonces, ¿es el café descafeinado malo para la tensión alta?
Si te preguntas si el café descafeinado es malo para la tensión alta, como acabamos de ver con algunos estudios científicos, la respuesta es que no necesariamente. Dado que el café descafeinado contiene menos cafeína que el café regular, es menos probable que afecte negativamente a la tensión arterial.
De hecho, para muchas personas con tensión alta, el café descafeinado puede ser una alternativa más segura y saludable al café con cafeína.
¿Se puede tomar café descafeinado con la tensión alta?
Si tienes la tensión alta, puedes considerar el consumo de café descafeinado como una opción más saludable. Aunque es importante recordar que cada persona es diferente y que los efectos pueden variar, en general, el café descafeinado es menos probable que cause problemas de tensión arterial en comparación con el café regular.
Eso sí, siempre es aconsejable hablar con tu médico o profesional de la salud antes de realizar cambios en tu dieta, especialmente si tienes problemas de salud preexistentes.
Una opción deliciosa: el café Descafeinado al agua de Cafés el Criollo
En este artículo sobre si el café descafeinado sube la tensión, también te queremos recomendar una alternativa que destaca por su alta calidad. Se trata del Descafeinado al agua de Cafés el Criollo. Este es un Blend especial, 100% Arábica, en el que se utiliza una mezcla de cafés descafeinados al agua.
Por esta razón, se mantienen intactas sus cualidades organolépticas, además de poder disfrutar de todo el sabor y aroma de los granos arábicas utilizados para su elaboración. Junto a todos los beneficios que ofrece un café descafeinado que no afecta negativamente la tensión arterial, también encontramos que el café Descafeinado al agua de Cafés el Criollo no presenta ningún químico añadido y está libre de cafeína.
Así que, si buscas una opción de café descafeinado de alta calidad, te recomendamos probar nuestro café Descafeinado al agua. Es una opción deliciosa y saludable para aquellos que desean disfrutar de un buen café sin preocuparse por los efectos de la cafeína en su salud.
Ahora que sabes que es un mito que el café descafeinado sube la tensión de manera significativa, ¿por qué no probar el delicioso café Descafeinado al agua de Cafés El Criollo? Disfruta de un café lleno de sabor y aroma sin preocuparte por los efectos de la cafeína en tu tensión arterial. ¡Salud y buen provecho!
